Tips Rafting untuk Pemula
Buat kamu penyuka aktivitas outdoor, mampu menjadi rafting atau arung jeram di sungai menjadi aktivitas favorit—atau justru diidam-idamkan? Mau bareng keluarga, teman akrab atau teman sekantor, mirip asyiknya. Buat yang sudah dulu mencobanya, tentu ketagihan. Tapi bagaimana bersama kamu yang belum dulu mencobanya sekalipun? Pasti terlihat banyak pertanyaan di kepala, menjadi berasal dari busana yang pas sampai langkah mendayung. Nah, biar acara liburan selalu lancar, pegipegi bakal berbagi tip rafting untuk pemula.
1. Tubuh perlu fit
Travelers, miliki keadaan tubuh yang fit adalah syarat utama bagi kamu yang baru pertama kali mencoba rafting. Mungkin kamu berpikir terkecuali kebolehan berenang perlu dikuasai terutama dulu. Yap, itu juga benar. Waspada, walau Mengenakan pelampung, arus deras sungai juga mampu membahayakan keadaan kita. Makanya, diperlukan keadaan tubuh yang bugar supaya kamu mampu laksanakan manuver dan ikuti instruksi yang diberikan oleh pemandu Rafting Magelang .
2. Pakaian tepat
Biar selalu nyaman waktu rafting, kenakanlah busana dan alas kaki yang tepat. Lupakan celana jeans atau kemeja, lebih-lebih Mengenakan perhiasan bagi yang perempuan—memangnya sudi ke mall? Cukup menggunakan kaus dan celana pendek atau legging, toh juga usai rafting bakal basah kuyup dan berpindah pakaian. Untuk alas kaki, hindari sandal jepit karena mampu lepas berasal dari kaki dan licin. Walau begitu, nggak perlu juga menggunakan sepatu, sayang, kan, terkecuali basah lebih-lebih rusak. Paling pas Mengenakan sandal gunung bertali, yang nyaman dan paling pas untuk aktivitas outdoor. Cari tau di sini untuk wejangan menentukan sandal gunung yang tepat.
3. Atribut lengkap
Travelers, walau kamu mahir berenang, selalu perlu menggunakan rompi pelampung yang pas di tubuh dan helm untuk memelihara kepala berasal dari benturan. Jika rompi pelampung kebesaran, tinggal tarik tali di anggota samping rompi dan mengatur bersama ukuran badanmu. Pilihlah helm yang menempel bersama sempurna dan tidak kendor di kepala. Pastikan tali pas di bawah dagu, bukannya melewati dagu. Jangan sampai tali terlampau sempit karena bakal menyakiti dagu dan leher kamu.
4. Pemanasan
Bisa dibilang rafting adalah aktivitas full impact, di mana tubuh bakal terkena banyak guncangan. Untuk hindari cidera, biasakan untuk mengawalinya bersama pemanasan ringan, melemaskan otot supaya tubuh lebih fleksibel. Yang paling umum, rentangkan dan tekuk kaki kanan dan kiri bergantian. Lanjutkan bersama pemanasan anggota leher layaknya mengangguk, mendongak, dan menggeleng, serta putar-putar engsel lengan (ketiak). Akhiri bersama lari dan lompat di tempat. Memang, sih, gerakan ini terdengar sepele. Tapi terkecuali nggak dilakukan, kamu mampu mengalami cidera layaknya kram dan keseleo, lebih-lebih terkecuali sehari-harinya kamu jarang berolahraga.
5. Posisi dan gerakan
Duduk di tepi perahu, bukannya di tengah atau anggota basic supaya keseimbangan di atas perahu terjaga. Biarpun dayung terlihat layaknya papan datar, tapi terkecuali kamu salah waktu menggunakannya, akibatnya mampu celaka. Yang penting, mencermati kebolehan tangan. Misalnya, waktu kamu duduk di segi sebelah kiri, genggam tongkat dayung pada anggota tengah. Sedangkan terkecuali kamu duduk di segi sebelah kanan, genggamlah ujung dayung berbentuk ‘T’ bersama menggunakan telapak tangan kanan.